一、避暑神器：扇子与竹帘

在古代，夏天如何避暑，扇子与竹帘可是古代人的“空调”。扇子轻巧便捷，竹帘透气凉爽，为古人带来了夏日的清凉。

二、清凉饮品：茶与酒

夏日炎炎，一杯冰镇茶或一杯清凉的酒，都是古代人的消暑佳品。茶可以提神醒脑，酒则可以消暑解渴。

三、消暑美食：西瓜与绿豆

西瓜甘甜解渴，绿豆清热解毒，都是古代人夏日的最爱。在炎炎夏日，吃上一口西瓜或一碗绿豆汤，仿佛置身于清凉世界。

四、纳凉方式：乘凉与避暑

古代人夏日纳凉，或是在庭院中乘凉，或是去河边、湖边避暑。夜晚，则点起蚊香，享受凉爽的夜晚。

五、避暑活动：赏月与观星

夏夜，明月高悬，古代人喜欢在庭院中赏月、观星，感受大自然的美好。

六、消暑游戏：投壶与斗草

夏日炎炎，古代人喜欢玩投壶、斗草等游戏，既可以消暑解闷，又能锻炼身体。

七、避暑服饰：短衣与宽袖

古代人夏日穿着短衣、宽袖，便于散热，同时还能遮挡阳光。

八、避暑住所：庭院与凉亭

古代人的住所多为庭院式建筑，庭院宽敞，通风良好，是避暑的理想场所。凉亭也是古代人夏日避暑的好去处。

九、消暑**：戏曲与舞蹈

夏日炎炎，古代人喜欢看戏曲、舞蹈等**活动，既可以消暑，又能陶冶情操。

十、避暑养生：艾灸与拔罐

古代人注重养生，夏日会用艾灸、拔罐等方法来驱除体内湿气，保持身体健康。

十一、避暑心态：宁静与淡泊

夏日炎炎，古代人注重心态的调整，保持宁静、淡泊的心态，以应对炎热的天气。

古代人在夏日过得很充实，既有清凉的避暑方式，又有丰富多彩的消暑活动。这些传统习俗，至今仍值得我们学习和借鉴。